Bewegen tegen depressie Uit een groot onderzoek* blijkt dat depressieve en angstige gevoelens veroorzaakt kunnen worden door stilzitten. Meer bewegen kan ervoor zorgen dat die gevoelens minder sterk worden. Sommige mensen hebben er helaas moeite mee om zelf in beweging te komen, bijvoorbeeld door een stuk te gaan wandelen. Vind je alleen lopen saai, dan […]
Bewegen tegen depressie Lees verder »
Een integrale aanpak van hoofdpijn De laatste tijd zien we in onze praktijk steeds meer mensen met hoofdpijnklachten. Een integrale aanpak is daarvoor zeer effectief, in het bijzonder als het gaat om technieken die geest en lichaam samen behandelen. En dat is precies wat we bij het IGC al 57 jaar doen.Hoofdpijn kan wel acht
Hoofdpijn: integrale aanpak Lees verder »
Craniosacraaltherapie bij post-COVID-klachten Uit recent onderzoek van het UMCG* is gebleken dat één op de acht Nederlanders na corona langdurige klachten houdt. Bij het IGC hebben wij meerdere patiënten met het post-COVID-syndroom met craniosacraaltherapie behandeld. Dat heeft op verschillende vlakken tot resultaten geleid. “Ik kan weer een trap oplopen zonder volledig buiten adem te zijn.
Langdurige klachten na corona Lees verder »
Altijd een koptelefoon op: hoe ga je daar mee om? Lopen je kinderen of je partner de hele dag met een koptelefoon op, of met oortjes in? En vind je het lastig om daar mee om te gaan? Of gewoon maar even met ze te praten?Er zijn verschillende oplossingen voor. Maar laten we eerst eens
Gehoorschade door koptelefoon Lees verder »
Hoe herken je artrose en wat kun je eraan doen? Artrose is een gewrichtsaandoening die meestal ontstaat vanaf het 50e jaar, maar kan ook eerder optreden. De oorzaak van artrose is langdurige, zware belasting door beroep of sport, waardoor de kwaliteit van het kraakbeen minder wordt, het gewricht ontstoken kan raken en het bot bij
Artrose herkennen Lees verder »
De meeste slaapproblemen hangen niet samen met een slaapstoornis. Zo’n 80 procent van de gevallen heeft een ander oorzaak.Alcohol. Bij drie keer in de week alcohol drinken kun je al doorslaapproblemen krijgen.Piekeren/tobben. Je kunt niet los komen van je gedachten, je hoofd blijft actief.Stress. Je lichaam blijft onrustig. Het ‘staat nog aan’ en dat belet je om in
