De herfst is officieel begonnen en de dagen zijn alweer even aan het
korten. Voor sommige mensen leidt dat tot slaapproblemen. Anderen
krijgen met de komst van het najaar last van depressieve gevoelens.
Slaapstoornissen kun je zelf goed aanpakken. En vaak neemt de
neerslachtigheid dan ook af.
1,5 uur. In het ideale geval heb je die allemaal, maar dat hoeft niet altijd. ‘Acht uur slaap’ is echt geen must. Word je wakker en kom je niet meer in slaap, blijf dan niet liggen woelen. Ga je bed uit, ga even iets doen en probeer het een half uurtje later nog eens.
Als extra ondersteuning kun je een slaapsupplement gebruiken, zoals
SanoPharm Night support. Het bevat onder meer Montmorency kers, een
natuurlijke bron van melatonine. Dit supplement kost € 26,65 per
verpakking van 80 gram. De aanbevolen dosering is 3 gram per dag.
Je kunt Night support bestellen met ons contactformulier en daarna bij de receptie afhalen en met PIN betalen. We kunnen je bestelling ook
verzenden. Je ontvangt dan een betaalverzoek voor het bedrag plus de
verzendkosten.
Wil je advies over slaapstoornissen of depressieve gevoelens? Neem
contact op met de receptie: 030 2254 666.