Vitamine K zorgt voor onder meer bloedstolling en gezonde botten en het helpt vaatproblemen voorkomen. Vitamine K1 krijgen we over het algemeen genoeg binnen, omdat die vooral in groene groenten zit. Vitamine K2 komt voor in producten als harde kazen, eigeel en boter. Als je dat niet of weinig eet, is het aan te bevelen om vitamine K-druppels te slikken. […]
Denk ook aan vitamine K2 Lees verder »
Wat in de Chinese geneeskunde al drieduizend jaar bekend is, heeft nu ook wetenschappelijk bewijs gekregen*: er zijn zes verschillende soorten depressie, elk met hun eigen kenmerken. Bij het IGC gebruiken we deze indeling uit China al langer. We hebben daardoor goed inzicht in de specifieke aandoening en kunnen de depressie gerichter behandelen.In het kort gaat het om deze
Voor elk type depressie een eigen aanpak Lees verder »
In de zomer zijn we al snel geneigd om te kiezen voor lichtere maaltijden en frisse salades. Maar voor een goede spijsvertering heeft je maag warmte nodig, het hele jaar door. Daarom deze tip: zorg voor warm en koud in je maaltijden. Begin de dag bijvoorbeeld met een warm ontbijt, of neem soep als lunch met wat brood om
Geef je maag ook ’s zomers warmte! Lees verder »
