oktober 2023

Hoe herken je artrose en wat kun je eraan doen? Artrose is een gewrichtsaandoening die meestal ontstaat vanaf het 50e jaar, maar kan ook eerder optreden. De oorzaak van artrose is langdurige, zware belasting door beroep of sport, waardoor de kwaliteit van het kraakbeen minder wordt, het gewricht ontstoken kan raken en het bot bij […]

De meeste slaapproblemen hangen niet samen met een slaapstoornis. Zo’n 80 procent van de gevallen heeft een ander oorzaak.Alcohol. Bij drie keer in de week alcohol drinken kun je al doorslaapproblemen krijgen.Piekeren/tobben. Je kunt niet los komen van je gedachten, je hoofd blijft actief.Stress. Je lichaam blijft onrustig. Het ‘staat nog aan’ en dat belet je om in